Украина, г. Киев, ул. Александра Довженка 3
+380980727519
yevheniikot.public@gmail.com

Как победить прокрастинацию

Выступай! Убеждай! Побеждай! - Продажи, переговоры, публичные выступления

Как победить прокрастинацию

     Вы часто тратите свое время в пустую?

     Возможно, вы даже провели последний час переписываясь со своими друзьями в месенджерах или серфили интернет читая новости, или просто зависали в социальных сетях.

     А в это время…Минуты, а затем и часы тикали… Тикали дальше

     Когда такое происходит, как вы возвращаетесь обратно к выполнению актуальных задач? Как вы избавляетесь от прокрастинации?

     А всего навсего есть один простой вопрос, который вы должны задать себе, чтобы вернуться обратно к выполнению актуальных задач. Вопрос , который разрушит ваше промедление.

     Если не вы курсе, то вопрос, который вам нужно задать себе, это …

Что я сейчас должен делать?

     Этот простой вопрос, который остановит вас от того, чтобы тратить время в пустую. Задайте себе этот вопрос и мысли о ваших приоритетах, невыполненных задачах и важных вещах, которые вы в данный момент не делаете … немедленно вернутся назад.

    

 Хотите научиться лучше управлять своим временем и стать более эффективным – запишитесь на бесплатное участие в тренинге по тайм-менеджменту 

Как успевать все!” 

Вот несколько советов, которые могут вам также помочь правильно использовать свое время:

     Остановитесь и спросите. Самый важный шаг – остановить прокрастинацию. Не важно, что вы делаете –  зависаете в соцсеятх или смотрите видео на YouTube. Вам нужно остановиться и спросить себя, что вы должны делать в этот момент.

     Посмотрите на свой список дел. Если вы не знаете, в чем состоит ваша самая важная задача, то самое время взглянуть на ваш список.дел. После этого вы сможете лучше судить о том, что является для вас приоритетной задачей.

     Поменяйте обстановку. Когда речь идет о победе над прокрастинацией, то безусловно остановка ваших действий, это верный первый шаг. Тем не менее, убедитесь, что вы удаляете себя от источника отвлечения. Если вы общаетесь в комнате отдыха на работе, уходите. Если вы играете на своем телефоне, положите его или выключите.

     Сделайте первый шаг. Достаточно часто, мы отвлекаемся и не приступаем к выполнению задач, потому что нас пугает тот объем работы, который нам предстоит выполнить. Поэтому первый шаг, он обычно самый трудный.

     Тем не менее, сделав один маленький шаг в направлении вашей текущей задачи, вы сможете получить необходимый импульс. Будь то поездка в место, необходимое для выполнения задачи, или просто сбор необходимых материалов, эти простые действия могут помочь вам начать работу. 

     Помните, апетит приходит во время еды.

Должен сделать VS Мог бы делать

     Вопрос в том, что вы должны делать. А не в том, что  вы бы могли делать.

     Чтобы справиться с прокрастинацией, всегда спрашивайте: «Что я должен делать сейчас?»

     А как вы справляетесь с промедлением и сосредоточиваетесь на своих приоритетах? Напишите об этом в комментариях.

 

Хотите научиться лучше управлять своим временем и стать более эффективным – запишитесь на бесплатное участие в тренинге по тайм-менеджменту 

Как успевать все!” 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *